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I cibi per dimagrire sono generalmente: Alimenti ipocalorici che aiutano a risparmiare calorie. Alimenti dietetici a base di fibre e proteine che garantiscono una lunga sazietà. Alimenti con preziose sostanze nutritive che contribuiscono ad un normale metabolismo energetico.

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In questo ambito è opportuno precisare che i cibi possono essere classificati in neutri, a digestione acida e alcaina. Tra dieta per pdf pdf cibi neutri troviamo — tra gli altri — alcune verdure come spinaci, broccoli, melanzane e fagiolini.

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Tra i cibi a digestione acida troviamo — tra gli altri — le carni bianche e rosse, ricotta, uova ed alcuni tipi di frutta come le pere e i kiwi. Infine, tra i cibi a digestione basica troviamo — tra gli altri — i cereali come pasta dieta per pdf pdf pane, patate, legumi, cioccolato e altri tipi di verdure. Qui sotto trovi un esempio di schema della dietacon un pdf settimanale che puoi scaricare gratis in qualsiasi momento.

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Per i vegani è opportuno scegliere altri alimenti proteici di origine vegetale come il tofu, la soia o i legumi. In breve:. Quanto alle controindicazioniecco in breve dieta per pdf pdf che solitamente si riscontrano in questo regime alimentare:.

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